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erikas.
ダイエットカレンダー
8月 2024
erikas.のダイエットカレンダー - 2024年 08月
erikas.さんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
988 カロ
(
脂質:
44.79g,
たんぱく質:
82.91g,
炭水化物:
62.47g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
9879 カロ
(
脂質:
447.93g,
たんぱく質:
829.13g,
炭水化物:
624.68g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1036*
-
2
1085*
-
3
1209*
-
4
1071*
-
5
857*
-
6
1031*
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
539*
-
13
-
-
14
849*
-
15
-
-
16
774*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
1428*
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
31
-
-
2024年 09月 >>
<< 2024年 07月
1日の平均カロリー情報
82%
1日の摂取目安*
(988 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (25%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (34%)
*1日の摂取目安の1198カロリーに基づく (2024年 07月 26日)
1日の推奨目安を設定する