| 1日の平均: |
運動: 2258 カロ |
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食べ物: 1286 カロ |
(脂質: 40.60g, たんぱく質: 66.67g, 炭水化物: 161.29g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 70007 カロ |
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食べ物: 30867 カロ |
(脂質: 974.49g, たんぱく質: 1600.01g, 炭水化物: 3870.85g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -1022 |
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2
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計 -1107 |
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3
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計 -919 |
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4
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計 -510 |
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5
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計 -511 |
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6
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計 -459 |
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7
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計 -178 |
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8
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計 -461 |
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9
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10
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計 -1763 |
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11
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計 -2525 |
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12
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計 -1892 |
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13
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14
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計 -778 |
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15
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計 -334 |
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16
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計 -334 |
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17
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計 -783 |
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18
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計 -730 |
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19
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計 -241 |
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20
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計 -215 |
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21
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計 -1164 |
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22
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計 -1299 |
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23
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計 -1488 |
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24
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計 -2425 |
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25
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計 -1613 |
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26
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計 -1317 |
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27
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28
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29
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (29%)
たんぱく質 (21%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2023年 03月 29日)
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