| 1日の平均: |
運動: 405 カロ |
|
食べ物: 1243 カロ |
(脂質: 47.82g, たんぱく質: 83.14g, 炭水化物: 117.02g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 405 カロ |
|
食べ物: 11183 カロ |
(脂質: 430.38g, たんぱく質: 748.26g, 炭水化物: 1053.18g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
 |
計 652 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (27%)
|
|
*1日の摂取目安の1900カロリーに基づく (2024年 07月 19日)
|
