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yanayana3
ダイエットカレンダー
8月 2024
yanayana3のダイエットカレンダー - 2024年 08月
yanayana3さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1362 カロ
(
脂質:
62.41g,
たんぱく質:
80.30g,
炭水化物:
121.97g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
35410 カロ
(
脂質:
1622.70g,
たんぱく質:
2087.70g,
炭水化物:
3171.17g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1401*
-
2
1260*
-
3
1694*
-
4
1579*
-
5
1351*
-
6
1363*
-
7
1451*
-
8
1383*
-
9
1333*
-
10
1816*
-
11
1016*
-
12
-
-
13
1530*
-
14
-
-
15
1690*
-
16
1259*
-
17
-
-
18
-
-
19
1468*
-
20
-
-
21
1078*
-
22
552*
-
23
1215*
-
24
642*
-
25
1428*
-
26
1375*
-
27
1467*
-
28
1375*
-
29
1466*
-
30
1870*
-
31
1348*
-
2024年 09月 >>
<< 2024年 07月
1日の平均カロリー情報
76%
1日の摂取目安*
(1362 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (36%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (23%)
*1日の摂取目安の1800カロリーに基づく (2023年 01月 24日)
1日の推奨目安を設定する