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marinanika
ダイエットカレンダー
8月 2024
marinanikaのダイエットカレンダー - 2024年 08月
marinanikaさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1091 カロ
(
脂質:
47.55g,
たんぱく質:
41.83g,
炭水化物:
131.47g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
3274 カロ
(
脂質:
142.66g,
たんぱく質:
125.48g,
炭水化物:
394.41g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
669*
-
2
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3
1529*
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4
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5
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6
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7
-
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8
1076*
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9
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10
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11
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2024年 09月 >>
<< 2024年 07月
1日の平均カロリー情報
84%
1日の摂取目安*
(1091 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (38%)
たんぱく質 (15%)
*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2024年 05月 13日)
1日の推奨目安を設定する