1日の平均: |
運動: 1864 カロ |
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食べ物: 2188 カロ |
(脂質: 81.92g, たんぱく質: 133.67g, 炭水化物: 222.23g) |
1ヶ月の合計: |
運動: 33546 カロ |
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食べ物: 37196 カロ |
(脂質: 1392.65g, たんぱく質: 2272.31g, 炭水化物: 3777.89g) |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 167 |
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2
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計 751 |
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3
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計 905 |
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4
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5
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計 187 |
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6
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計 -311 |
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7
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計 -95 |
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8
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計 267 |
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9
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計 -402 |
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10
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計 314 |
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11
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計 -177 |
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12
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計 169 |
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13
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計 619 |
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14
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計 -171 |
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15
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計 162 |
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16
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計 240 |
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17
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計 2116 |
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18
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計 566 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
カロリーの内訳
炭水化物 (41%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (25%)
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*1日の摂取目安の2100カロリーに基づく (2024年 08月 14日)
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