| 1日の平均: |
運動: 2390 カロ |
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食べ物: 259 カロ |
(脂質: 13.55g, たんぱく質: 19.17g, 炭水化物: 13.70g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 33463 カロ |
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食べ物: 776 カロ |
(脂質: 40.65g, たんぱく質: 57.51g, 炭水化物: 41.09g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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3
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4
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5
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17
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19
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計 -2071 |
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20
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21
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計 -2443 |
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22
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計 -977 |
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23
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (22%)
脂質 (48%)
たんぱく質 (30%)
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*1日の摂取目安の1337カロリーに基づく (2024年 02月 6日)
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