| 1日の平均: |
運動: 1874 カロ |
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食べ物: 1847 カロ |
(脂質: 69.33g, たんぱく質: 80.80g, 炭水化物: 226.19g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 58100 カロ |
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食べ物: 57247 カロ |
(脂質: 2149.37g, たんぱく質: 2504.88g, 炭水化物: 7011.88g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 594 |
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2
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計 247 |
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3
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計 463 |
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4
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計 292 |
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5
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計 -388 |
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6
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計 -467 |
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7
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計 -5 |
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8
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計 732 |
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9
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計 395 |
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10
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計 222 |
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11
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計 225 |
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12
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計 -222 |
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13
|
計 1 |
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14
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計 -19 |
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15
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計 -1398 |
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16
|
計 10 |
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17
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計 -1573 |
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18
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計 370 |
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19
|
計 348 |
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20
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計 -193 |
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21
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計 9 |
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22
|
計 -709 |
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23
|
計 -50 |
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24
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計 36 |
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25
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計 179 |
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26
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計 -268 |
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27
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計 31 |
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28
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計 -293 |
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29
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計 -322 |
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30
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計 152 |
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31
|
計 748 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (17%)
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*1日の摂取目安の2400カロリーに基づく (2024年 07月 5日)
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