| 1日の平均: |
運動: 2342 カロ |
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食べ物: 1368 カロ |
(脂質: 38.24g, たんぱく質: 85.76g, 炭水化物: 170.04g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 70256 カロ |
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食べ物: 21881 カロ |
(脂質: 611.78g, たんぱく質: 1372.22g, 炭水化物: 2720.67g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -488 |
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2
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計 -612 |
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3
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計 -312 |
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4
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計 -1079 |
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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計 -1887 |
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11
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計 -453 |
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12
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計 -595 |
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13
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計 -2827 |
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14
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計 -976 |
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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計 -401 |
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26
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計 23 |
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27
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計 179 |
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28
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計 -2200 |
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29
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計 1287 |
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30
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計 -849 |
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31
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計 -1200 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (25%)
たんぱく質 (25%)
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*1日の摂取目安の2200カロリーに基づく (2023年 08月 9日)
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