| 1日の平均: |
運動: 2784 カロ |
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食べ物: 1898 カロ |
(脂質: 95.23g, たんぱく質: 120.36g, 炭水化物: 104.50g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 8351 カロ |
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食べ物: 7590 カロ |
(脂質: 380.91g, たんぱく質: 481.44g, 炭水化物: 417.99g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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5
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計 -1234 |
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6
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計 -1078 |
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7
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計 -869 |
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8
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9
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10
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11
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (24%)
脂質 (49%)
たんぱく質 (27%)
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*1日の摂取目安の2400カロリーに基づく (2020年 01月 8日)
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