| 1日の平均: |
運動: 1790 カロ |
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食べ物: 845 カロ |
(脂質: 34.72g, たんぱく質: 50.23g, 炭水化物: 85.03g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 32223 カロ |
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食べ物: 22811 カロ |
(脂質: 937.37g, たんぱく質: 1356.19g, 炭水化物: 2295.83g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -590 |
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2
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3
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4
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計 -765 |
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5
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計 -787 |
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6
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計 -789 |
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7
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計 -859 |
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8
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9
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10
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11
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12
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計 -845 |
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13
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計 -868 |
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14
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計 -858 |
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15
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計 -914 |
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16
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17
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18
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計 -848 |
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19
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計 -845 |
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20
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計 -894 |
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21
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計 -786 |
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22
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計 -792 |
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23
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24
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25
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26
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計 -942 |
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27
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計 -832 |
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28
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計 -869 |
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29
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計 -990 |
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (39%)
脂質 (37%)
たんぱく質 (24%)
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*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 09月 2日)
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