| 1日の平均: |
運動: 1868 カロ |
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食べ物: 1134 カロ |
(脂質: 45.21g, たんぱく質: 65.87g, 炭水化物: 120.50g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 57912 カロ |
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食べ物: 15872 カロ |
(脂質: 632.89g, たんぱく質: 922.13g, 炭水化物: 1686.96g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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計 -443 |
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18
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計 -905 |
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19
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計 -588 |
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20
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計 -288 |
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21
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計 -703 |
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22
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計 -495 |
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23
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計 -867 |
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24
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計 -237 |
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25
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計 -2271 |
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26
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計 -180 |
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27
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計 -2003 |
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28
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計 -1150 |
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29
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30
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計 -454 |
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31
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計 -885 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (23%)
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*1日の摂取目安の1250カロリーに基づく (2023年 05月 29日)
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