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a-l-l-a.
ダイエットカレンダー
8月 2024
a-l-l-a.のダイエットカレンダー - 2024年 08月
a-l-l-a.さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
1830 カロ
食べ物:
879 カロ
(
脂質:
30.00g,
たんぱく質:
31.00g,
炭水化物:
119.00g)
1ヶ月の合計:
運動:
56719 カロ
食べ物:
879 カロ
(
脂質:
30.00g,
たんぱく質:
31.00g,
炭水化物:
119.00g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
1746*
2
-
1494*
3
-
1641*
4
-
2139*
5
-
1679*
6
-
1714*
7
-
1702*
8
-
1700*
9
-
1922*
10
879*
1690*
計 -811
11
-
1589*
12
-
1809*
13
-
1729*
14
-
1701*
15
-
2240*
16
-
1820*
17
-
2257*
18
-
2150*
19
-
2016*
20
-
1521*
21
-
2044*
22
-
1903*
23
-
1278*
24
-
2098*
25
-
2249*
26
-
1556*
27
-
1791*
28
-
1900*
29
-
1841*
30
-
1860*
31
-
1940*
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<< 2024年 07月
1日の平均カロリー情報
55%
1日の摂取目安*
(879 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (55%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (14%)
*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2023年 04月 4日)
1日の推奨目安を設定する