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анорексия мозга ᯓ ᡣ𐭩 ➹
ダイエットカレンダー
8月 2024
анорексия мозга ᯓ ᡣ𐭩 ➹のダイエットカレンダー - 2024年 08月
анорексия мозга ᯓ ᡣ𐭩 ➹さんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
860 カロ
食べ物:
335 カロ
(
脂質:
8.80g,
たんぱく質:
33.49g,
炭水化物:
29.52g)
1ヶ月の合計:
運動:
860 カロ
食べ物:
7369 カロ
(
脂質:
193.67g,
たんぱく質:
736.83g,
炭水化物:
649.39g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
214*
-
2
96*
-
3
-
-
4
412*
-
5
250*
-
6
277*
-
7
341*
-
8
346*
-
9
714*
-
10
258*
-
11
-
-
12
-
-
13
922*
860*
計 62
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
427*
-
19
-
-
20
76*
-
21
-
-
22
74*
-
23
266*
-
24
121*
-
25
656*
-
26
336*
-
27
291*
-
28
281*
-
29
399*
-
30
127*
-
31
485*
-
2024年 09月 >>
<< 2024年 07月
1日の平均カロリー情報
112%
1日の摂取目安*
(335 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (36%)
脂質 (24%)
たんぱく質 (40%)
*1日の摂取目安の300カロリーに基づく (2024年 09月 5日)
1日の推奨目安を設定する