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alexxsb
ダイエットカレンダー
8月 2024
alexxsbのダイエットカレンダー - 2024年 08月
alexxsbさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
644 カロ
(
脂質:
22.29g,
たんぱく質:
65.21g,
炭水化物:
48.59g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
12877 カロ
(
脂質:
445.87g,
たんぱく質:
1304.11g,
炭水化物:
971.77g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
298*
-
5
105*
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
716*
-
11
-
-
12
425*
-
13
513*
-
14
1156*
-
15
1063*
-
16
696*
-
17
-
-
18
-
-
19
410*
-
20
481*
-
21
848*
-
22
1255*
-
23
139*
-
24
567*
-
25
-
-
26
1206*
-
27
939*
-
28
673*
-
29
597*
-
30
638*
-
31
152*
-
2024年 09月 >>
<< 2024年 07月
1日の平均カロリー情報
35%
1日の摂取目安*
(644 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (29%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (40%)
*1日の摂取目安の1815カロリーに基づく (2024年 08月 26日)
1日の推奨目安を設定する