| 1日の平均: |
運動: 2380 カロ |
|
食べ物: 1341 カロ |
(脂質: 52.31g, たんぱく質: 119.73g, 炭水化物: 93.44g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 73790 カロ |
|
食べ物: 33537 カロ |
(脂質: 1307.66g, たんぱく質: 2993.28g, 炭水化物: 2336.03g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
1
 |
計 -1236 |
|
2
|
3
|
計 -2604 |
|
4
|
計 -546 |
|
5
|
計 -899 |
|
6
|
計 -843 |
|
7
|
計 -981 |
|
8
|
計 -2028 |
|
9
|
10
|
計 -599 |
|
11
|
計 -300 |
|
12
|
計 -460 |
|
13
|
計 -1612 |
|
14
|
計 -1586 |
|
15
|
計 -897 |
|
16
|
計 -2063 |
|
17
|
計 -781 |
|
18
|
計 -391 |
|
19
|
計 -897 |
|
20
|
計 -632 |
|
21
|
22
|
計 -199 |
|
23
|
計 -841 |
|
24
|
計 -1480 |
|
25
|
26
|
計 -490 |
|
27
|
28
|
計 -988 |
|
29
|
30
|
計 -670 |
|
31
|
計 -1884 |
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (28%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (36%)
|
|
*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2021年 04月 18日)
|
