| 1日の平均: |
運動: 1974 カロ |
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食べ物: 1683 カロ |
(脂質: 72.25g, たんぱく質: 64.36g, 炭水化物: 180.01g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 61191 カロ |
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食べ物: 47130 カロ |
(脂質: 2023.12g, たんぱく質: 1802.06g, 炭水化物: 5040.15g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -1093 |
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2
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計 -836 |
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3
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計 -1591 |
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4
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計 -407 |
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5
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計 -426 |
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6
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計 -881 |
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7
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計 -23 |
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8
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計 1118 |
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9
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計 430 |
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10
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11
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12
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計 839 |
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13
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計 -918 |
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14
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計 -75 |
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15
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計 -240 |
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16
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計 478 |
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17
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計 -942 |
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18
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計 -577 |
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19
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計 -608 |
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20
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21
|
計 -330 |
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22
|
計 404 |
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23
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計 -264 |
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24
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計 -754 |
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25
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計 -290 |
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26
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計 -551 |
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27
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計 -454 |
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28
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計 -453 |
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29
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計 66 |
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30
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計 389 |
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31
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計 -327 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (44%)
脂質 (40%)
たんぱく質 (16%)
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*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 07月 3日)
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