| 1日の平均: |
運動: 1703 カロ |
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食べ物: 1014 カロ |
(脂質: 25.64g, たんぱく質: 78.69g, 炭水化物: 115.91g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 3406 カロ |
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食べ物: 5069 カロ |
(脂質: 128.19g, たんぱく質: 393.47g, 炭水化物: 579.57g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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計 -477 |
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7
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計 -584 |
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8
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9
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10
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11
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17
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18
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19
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20
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (46%)
脂質 (23%)
たんぱく質 (31%)
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*1日の摂取目安の1320カロリーに基づく (2024年 06月 18日)
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