| 1日の平均: |
運動: 112 カロ |
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食べ物: 1876 カロ |
(脂質: 37.10g, たんぱく質: 81.10g, 炭水化物: 300.78g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 223 カロ |
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食べ物: 3751 カロ |
(脂質: 74.21g, たんぱく質: 162.21g, 炭水化物: 601.55g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 1839 |
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2
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計 1689 |
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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18
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20
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (65%)
脂質 (18%)
たんぱく質 (17%)
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*1日の摂取目安の2500カロリーに基づく (2024年 02月 4日)
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