1日の平均: |
運動: 1450 カロ |
|
食べ物: 1065 カロ |
(脂質: 39.25g, たんぱく質: 95.09g, 炭水化物: 74.92g) |
1ヶ月の合計: |
運動: 44946 カロ |
|
食べ物: 5324 カロ |
(脂質: 196.25g, たんぱく質: 475.44g, 炭水化物: 374.59g) |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
計 450 |
|
7
|
計 -1122 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
計 -240 |
|
28
|
計 -204 |
|
29
|
計 -736 |
|
30
|
31
|
|
|
1日の平均カロリー情報
カロリーの内訳
炭水化物 (29%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (37%)
|
|
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2024年 09月 18日)
|