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Diogo Sá
ダイエットカレンダー
8月 2024
Diogo Sáのダイエットカレンダー - 2024年 08月
Diogo Sáさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
3205 カロ
(
脂質:
138.58g,
たんぱく質:
182.06g,
炭水化物:
308.75g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
83334 カロ
(
脂質:
3603.20g,
たんぱく質:
4733.69g,
炭水化物:
8027.42g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
4111*
-
2
4450*
-
3
700*
-
4
-
-
5
-
-
6
3996*
-
7
3895*
-
8
3680*
-
9
2457*
-
10
3780*
-
11
1929*
-
12
4532*
-
13
3707*
-
14
3153*
-
15
1322*
-
16
1178*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
2181*
-
21
2745*
-
22
2514*
-
23
5035*
-
24
4112*
-
25
3421*
-
26
3149*
-
27
3665*
-
28
3558*
-
29
2789*
-
30
4316*
-
31
2959*
-
2024年 09月 >>
<< 2024年 07月
1日の平均カロリー情報
78%
1日の摂取目安*
(3205 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (39%)
たんぱく質 (23%)
*1日の摂取目安の4100カロリーに基づく (2024年 06月 11日)
1日の推奨目安を設定する