| 1日の平均: |
運動: 2031 カロ |
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食べ物: 1569 カロ |
(脂質: 53.56g, たんぱく質: 96.86g, 炭水化物: 174.11g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 62958 カロ |
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食べ物: 48645 カロ |
(脂質: 1660.38g, たんぱく質: 3002.70g, 炭水化物: 5397.40g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -193 |
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2
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計 -552 |
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3
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計 143 |
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4
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計 -372 |
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5
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計 -2396 |
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6
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計 -1677 |
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7
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計 -1255 |
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8
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計 -1053 |
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9
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計 -402 |
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10
|
計 -15 |
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11
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計 -116 |
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12
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計 -1477 |
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13
|
計 -185 |
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14
|
計 -560 |
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15
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計 -78 |
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16
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計 -404 |
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17
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計 -284 |
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18
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計 -132 |
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19
|
計 -495 |
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20
|
計 -135 |
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21
|
計 37 |
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22
|
計 -320 |
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23
|
計 -552 |
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24
|
計 15 |
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25
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計 667 |
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26
|
計 -1283 |
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27
|
計 -16 |
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28
|
計 -51 |
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29
|
計 -656 |
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30
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計 -360 |
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31
|
計 -156 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (44%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (25%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 06月 3日)
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