| 1日の平均: |
運動: 1879 カロ |
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食べ物: 1912 カロ |
(脂質: 66.08g, たんぱく質: 145.55g, 炭水化物: 173.46g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 11272 カロ |
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食べ物: 28686 カロ |
(脂質: 991.14g, たんぱく質: 2183.28g, 炭水化物: 2601.92g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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計 1361 |
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8
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計 -379 |
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9
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計 -519 |
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10
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計 -469 |
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11
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計 -124 |
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12
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計 1048 |
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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26
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28
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (37%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (31%)
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*1日の摂取目安の1850カロリーに基づく (2024年 08月 9日)
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