| 1日の平均: |
運動: 2375 カロ |
|
食べ物: 999 カロ |
(脂質: 39.29g, たんぱく質: 52.85g, 炭水化物: 107.85g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 14251 カロ |
|
食べ物: 30958 カロ |
(脂質: 1217.88g, たんぱく質: 1638.35g, 炭水化物: 3343.44g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
1
|
2
|
3
 |
計 -1849 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
計 -1366 |
|
9
|
10
|
計 -1347 |
|
11
|
12
|
13
|
計 -1720 |
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
計 -23 |
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
計 -1519 |
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (44%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (21%)
|
|
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2024年 03月 19日)
|
