| 1日の平均: |
運動: 162 カロ |
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食べ物: 1390 カロ |
(脂質: 96.70g, たんぱく質: 93.04g, 炭水化物: 41.74g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 5029 カロ |
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食べ物: 27792 カロ |
(脂質: 1934.00g, たんぱく質: 1860.77g, 炭水化物: 834.87g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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計 1560 |
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2
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計 931 |
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3
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計 1586 |
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4
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計 1129 |
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5
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計 1487 |
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6
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計 1031 |
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7
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計 1174 |
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8
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計 1292 |
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9
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計 1215 |
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10
|
計 1511 |
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11
|
計 1143 |
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12
|
計 1465 |
|
13
|
14
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15
|
計 1347 |
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16
|
計 1230 |
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17
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計 1137 |
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18
|
計 220 |
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19
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20
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21
|
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22
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23
|
計 1576 |
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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計 1206 |
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30
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計 1023 |
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31
|
計 1255 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (12%)
脂質 (62%)
たんぱく質 (26%)
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*1日の摂取目安の1470カロリーに基づく (2024年 08月 29日)
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