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Cumilla69
ダイエットカレンダー
7月 2024
Cumilla69のダイエットカレンダー - 2024年 07月
Cumilla69さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
1531 カロ
食べ物:
1378 カロ
(
脂質:
49.16g,
たんぱく質:
45.79g,
炭水化物:
186.53g)
1ヶ月の合計:
運動:
1531 カロ
食べ物:
17915 カロ
(
脂質:
639.06g,
たんぱく質:
595.31g,
炭水化物:
2424.94g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
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3
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8
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9
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10
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11
-
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12
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13
-
-
14
1551*
-
15
1630*
1531*
計 99
16
505*
-
17
1736*
-
18
1576*
-
19
472*
-
20
-
-
21
1389*
-
22
2014*
-
23
1540*
-
24
1664*
-
25
1317*
-
26
491*
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
31
2030*
-
2024年 08月 >>
<< 2024年 06月
1日の平均カロリー情報
81%
1日の摂取目安*
(1378 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (55%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (13%)
*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2024年 06月 11日)
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