| 1日の平均: |
運動: 2287 カロ |
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食べ物: 1039 カロ |
(脂質: 32.77g, たんぱく質: 67.40g, 炭水化物: 116.79g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 70892 カロ |
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食べ物: 16625 カロ |
(脂質: 524.29g, たんぱく質: 1078.38g, 炭水化物: 1868.62g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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計 -743 |
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2
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計 -1310 |
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3
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計 -92 |
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4
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5
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6
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7
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計 -1790 |
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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計 -931 |
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20
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計 -2427 |
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21
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計 -1287 |
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22
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計 -1817 |
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23
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計 -1828 |
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24
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計 -1006 |
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25
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計 -1108 |
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26
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計 -836 |
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27
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28
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計 -1043 |
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29
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計 -1205 |
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30
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計 -1446 |
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31
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計 -1429 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (45%)
脂質 (29%)
たんぱく質 (26%)
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*1日の摂取目安の2600カロリーに基づく (2022年 12月 2日)
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