| 1日の平均: |
運動: 1486 カロ |
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食べ物: 835 カロ |
(脂質: 25.02g, たんぱく質: 51.98g, 炭水化物: 99.78g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 2972 カロ |
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食べ物: 3341 カロ |
(脂質: 100.07g, たんぱく質: 207.92g, 炭水化物: 399.11g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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計 -642 |
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3
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計 -310 |
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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24
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25
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28
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29
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (48%)
脂質 (27%)
たんぱく質 (25%)
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*1日の摂取目安の1200カロリーに基づく (2023年 01月 6日)
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