| 1日の平均: |
運動: 2900 カロ |
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食べ物: 1639 カロ |
(脂質: 57.56g, たんぱく質: 75.43g, 炭水化物: 205.35g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 89898 カロ |
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食べ物: 50804 カロ |
(脂質: 1784.21g, たんぱく質: 2338.29g, 炭水化物: 6365.71g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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計 -1347 |
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2
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計 -1202 |
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3
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計 -1032 |
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4
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計 -1176 |
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5
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計 -1384 |
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6
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計 -823 |
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7
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計 -904 |
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8
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計 -1140 |
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9
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計 -1061 |
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10
|
計 -1332 |
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11
|
計 -1147 |
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12
|
計 -1366 |
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13
|
計 -1137 |
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14
|
計 -1303 |
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15
|
計 -1431 |
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16
|
計 -1670 |
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17
|
計 -1181 |
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18
|
計 -995 |
|
19
|
計 -1179 |
|
20
|
計 -1250 |
|
21
|
計 -1350 |
|
22
|
計 -1453 |
|
23
|
計 -1494 |
|
24
|
計 -1523 |
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25
|
計 -1392 |
|
26
|
計 -1391 |
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27
|
計 -1026 |
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28
|
計 -1476 |
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29
|
計 -1375 |
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30
|
計 -1226 |
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31
|
計 -1328 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (18%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2022年 01月 5日)
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