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patapka222
ダイエットカレンダー
7月 2024
patapka222のダイエットカレンダー - 2024年 07月
patapka222さんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1148 カロ
(
脂質:
50.79g,
たんぱく質:
69.71g,
炭水化物:
105.06g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
24112 カロ
(
脂質:
1066.69g,
たんぱく質:
1463.81g,
炭水化物:
2206.26g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1500*
-
2
425*
-
3
1053*
-
4
1637*
-
5
-
-
6
852*
-
7
1119*
-
8
1220*
-
9
1431*
-
10
1150*
-
11
1135*
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
323*
-
21
1072*
-
22
1640*
-
23
1507*
-
24
1420*
-
25
1261*
-
26
-
-
27
996*
-
28
926*
-
29
1472*
-
30
1176*
-
31
797*
-
2024年 08月 >>
<< 2024年 06月
1日の平均カロリー情報
77%
1日の摂取目安*
(1148 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (36%)
脂質 (40%)
たんぱく質 (24%)
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 05月 13日)
1日の推奨目安を設定する