| 1日の平均: |
運動: 1834 カロ |
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食べ物: 1318 カロ |
(脂質: 54.82g, たんぱく質: 58.10g, 炭水化物: 150.40g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 56858 カロ |
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食べ物: 2636 カロ |
(脂質: 109.63g, たんぱく質: 116.20g, 炭水化物: 300.80g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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3
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5
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27
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28
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29
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30
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計 -470 |
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31
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計 -439 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (45%)
脂質 (37%)
たんぱく質 (18%)
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*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2024年 02月 17日)
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