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elrinalbendottir
ダイエットカレンダー
7月 2024
elrinalbendottirのダイエットカレンダー - 2024年 07月
elrinalbendottirさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1495 カロ
(
脂質:
62.73g,
たんぱく質:
57.51g,
炭水化物:
173.51g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
40374 カロ
(
脂質:
1693.66g,
たんぱく質:
1552.89g,
炭水化物:
4684.70g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1699*
-
2
1566*
-
3
1768*
-
4
1909*
-
5
1813*
-
6
1434*
-
7
1729*
-
8
1918*
-
9
1556*
-
10
1728*
-
11
1727*
-
12
1457*
-
13
985*
-
14
1546*
-
15
1343*
-
16
1343*
-
17
1673*
-
18
1746*
-
19
1077*
-
20
1014*
-
21
1574*
-
22
1009*
-
23
1634*
-
24
1689*
-
25
1369*
-
26
1561*
-
27
507*
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
31
-
-
2024年 08月 >>
<< 2024年 06月
1日の平均カロリー情報
79%
1日の摂取目安*
(1495 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (38%)
たんぱく質 (15%)
*1日の摂取目安の1900カロリーに基づく (2024年 04月 26日)
1日の推奨目安を設定する