| 1日の平均: |
運動: 499 カロ |
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食べ物: 2543 カロ |
(脂質: 99.50g, たんぱく質: 88.22g, 炭水化物: 233.53g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 14470 カロ |
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食べ物: 71191 カロ |
(脂質: 2785.93g, たんぱく質: 2470.05g, 炭水化物: 6538.74g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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計 1062 |
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2
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計 1018 |
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3
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計 1314 |
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4
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計 1450 |
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5
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計 3628 |
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6
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計 3786 |
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7
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計 1315 |
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8
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計 1395 |
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9
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計 1202 |
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10
|
計 1651 |
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11
|
計 811 |
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12
|
計 3486 |
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13
|
計 2449 |
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14
|
計 3231 |
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15
|
計 1118 |
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16
|
計 1049 |
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17
|
計 1540 |
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18
|
計 1180 |
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19
|
計 2987 |
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20
|
計 4093 |
|
21
|
計 2131 |
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22
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計 1486 |
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23
|
計 873 |
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24
|
計 804 |
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25
|
計 1121 |
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26
|
計 3761 |
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27
|
計 4428 |
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28
|
計 2363 |
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29
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30
|
31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (43%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (16%)
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*1日の摂取目安の2600カロリーに基づく (2024年 02月 5日)
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