| 1日の平均: |
運動: 2441 カロ |
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食べ物: 1927 カロ |
(脂質: 87.87g, たんぱく質: 120.91g, 炭水化物: 168.79g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 75679 カロ |
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食べ物: 38546 カロ |
(脂質: 1757.32g, たんぱく質: 2418.16g, 炭水化物: 3375.74g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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計 -264 |
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3
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計 13 |
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4
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計 -495 |
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5
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計 145 |
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6
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7
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計 -527 |
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8
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9
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計 -591 |
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10
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計 -368 |
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11
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計 -742 |
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12
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計 -185 |
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13
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計 -1095 |
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14
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計 -178 |
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15
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計 -339 |
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16
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計 -338 |
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17
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計 -169 |
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18
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計 -629 |
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19
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計 -570 |
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20
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計 -738 |
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21
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計 -82 |
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22
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計 -599 |
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23
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計 -1501 |
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (34%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (25%)
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*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2024年 01月 5日)
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