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anton_kolbasin
ダイエットカレンダー
7月 2024
anton_kolbasinのダイエットカレンダー - 2024年 07月
anton_kolbasinさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
3449 カロ
(
脂質:
104.87g,
たんぱく質:
258.73g,
炭水化物:
370.23g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
106907 カロ
(
脂質:
3250.86g,
たんぱく質:
8020.64g,
炭水化物:
11477.15g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
4017*
-
2
4049*
-
3
3965*
-
4
642*
-
5
3591*
-
6
3472*
-
7
3597*
-
8
3596*
-
9
3587*
-
10
3630*
-
11
3543*
-
12
3613*
-
13
3558*
-
14
3611*
-
15
3579*
-
16
3620*
-
17
3639*
-
18
3614*
-
19
3586*
-
20
3615*
-
21
3606*
-
22
3387*
-
23
3415*
-
24
3294*
-
25
3412*
-
26
3429*
-
27
3231*
-
28
3416*
-
29
3199*
-
30
3208*
-
31
3186*
-
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<< 2024年 06月
1日の平均カロリー情報
108%
1日の摂取目安*
(3449 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (43%)
脂質 (27%)
たんぱく質 (30%)
*1日の摂取目安の3200カロリーに基づく (2020年 11月 12日)
1日の推奨目安を設定する