| 1日の平均: |
運動: 1431 カロ |
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食べ物: 733 カロ |
(脂質: 20.36g, たんぱく質: 74.24g, 炭水化物: 58.86g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 44351 カロ |
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食べ物: 14662 カロ |
(脂質: 407.10g, たんぱく質: 1484.71g, 炭水化物: 1177.21g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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計 -713 |
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2
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計 -1014 |
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3
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計 -786 |
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4
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5
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計 -611 |
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6
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計 -195 |
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7
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計 -610 |
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8
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9
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10
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計 -1173 |
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11
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12
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計 -617 |
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13
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計 -597 |
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14
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計 -764 |
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15
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計 -421 |
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16
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計 -1029 |
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17
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18
|
計 -578 |
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19
|
計 -598 |
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20
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計 -479 |
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21
|
計 -535 |
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22
|
計 -384 |
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23
|
計 -667 |
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24
|
計 -883 |
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25
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26
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27
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28
|
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29
|
30
|
31
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計 -243 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (33%)
脂質 (26%)
たんぱく質 (41%)
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*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2023年 04月 5日)
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