| 1日の平均: |
運動: 2812 カロ |
|
食べ物: 2547 カロ |
(脂質: 142.58g, たんぱく質: 66.20g, 炭水化物: 241.63g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 56238 カロ |
|
食べ物: 10188 カロ |
(脂質: 570.31g, たんぱく質: 264.81g, 炭水化物: 966.53g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
 |
計 -44 |
|
2
|
計 -844 |
|
3
|
計 -1112 |
|
4
|
計 -678 |
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (51%)
たんぱく質 (11%)
|
|
*1日の摂取目安の2300カロリーに基づく (2018年 10月 29日)
|
