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YaFi1975
ダイエットカレンダー
7月 2024
YaFi1975のダイエットカレンダー - 2024年 07月
YaFi1975さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
3137 カロ
食べ物:
943 カロ
(
脂質:
42.08g,
たんぱく質:
59.59g,
炭水化物:
80.17g)
1ヶ月の合計:
運動:
97257 カロ
食べ物:
943 カロ
(
脂質:
42.08g,
たんぱく質:
59.59g,
炭水化物:
80.17g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
2589*
2
-
2853*
3
-
2247*
4
-
2945*
5
-
3093*
6
-
2396*
7
-
2235*
8
-
3488*
9
-
3376*
10
943*
3310*
計 -2367
11
-
3417*
12
-
2749*
13
-
2550*
14
-
4091*
15
-
2936*
16
-
2654*
17
-
3801*
18
-
2767*
19
-
3623*
20
-
2794*
21
-
3152*
22
-
3672*
23
-
3568*
24
-
3977*
25
-
3998*
26
-
3142*
27
-
2519*
28
-
2561*
29
-
3396*
30
-
3494*
31
-
3864*
2024年 08月 >>
<< 2024年 06月
1日の平均カロリー情報
42%
1日の摂取目安*
(943 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (35%)
脂質 (40%)
たんぱく質 (25%)
*1日の摂取目安の2222カロリーに基づく (2021年 11月 30日)
1日の推奨目安を設定する