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Настя Горча
ダイエットカレンダー
7月 2024
Настя Горчаのダイエットカレンダー - 2024年 07月
Настя Горчаさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1946 カロ
(
脂質:
77.15g,
たんぱく質:
121.51g,
炭水化物:
195.77g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
48652 カロ
(
脂質:
1928.79g,
たんぱく質:
3037.84g,
炭水化物:
4894.34g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
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2
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3
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4
646*
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5
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6
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7
-
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8
2018*
-
9
1996*
-
10
2021*
-
11
2024*
-
12
2018*
-
13
2018*
-
14
1983*
-
15
2001*
-
16
1990*
-
17
2004*
-
18
2019*
-
19
2022*
-
20
1988*
-
21
2011*
-
22
1874*
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23
1998*
-
24
2002*
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25
2016*
-
26
1992*
-
27
2017*
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28
2015*
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29
1999*
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30
1998*
-
31
1982*
-
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1日の平均カロリー情報
93%
1日の摂取目安*
(1946 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (25%)
*1日の摂取目安の2100カロリーに基づく (2024年 03月 24日)
1日の推奨目安を設定する