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лед-алла
ダイエットカレンダー
7月 2024
лед-аллаのダイエットカレンダー - 2024年 07月
лед-аллаさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1355 カロ
(
脂質:
47.87g,
たんぱく質:
74.58g,
炭水化物:
159.67g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
40639 カロ
(
脂質:
1436.21g,
たんぱく質:
2237.30g,
炭水化物:
4790.05g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1248*
-
2
1506*
-
3
1369*
-
4
1419*
-
5
1359*
-
6
896*
-
7
1080*
-
8
1415*
-
9
1252*
-
10
1448*
-
11
1467*
-
12
-
-
13
1447*
-
14
1469*
-
15
1406*
-
16
1447*
-
17
1261*
-
18
1486*
-
19
1447*
-
20
1449*
-
21
1475*
-
22
1599*
-
23
1395*
-
24
1315*
-
25
1570*
-
26
1518*
-
27
630*
-
28
1097*
-
29
1583*
-
30
1304*
-
31
1282*
-
2024年 08月 >>
<< 2024年 06月
1日の平均カロリー情報
85%
1日の摂取目安*
(1355 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (22%)
*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2024年 08月 26日)
1日の推奨目安を設定する