| 1日の平均: |
運動: 1933 カロ |
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食べ物: 1922 カロ |
(脂質: 80.37g, たんぱく質: 116.47g, 炭水化物: 186.96g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 59924 カロ |
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食べ物: 59589 カロ |
(脂質: 2491.49g, たんぱく質: 3610.49g, 炭水化物: 5795.61g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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計 -242 |
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2
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計 -277 |
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3
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計 204 |
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4
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計 -712 |
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5
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計 72 |
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6
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計 238 |
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7
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計 57 |
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8
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計 -252 |
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9
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計 -335 |
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10
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計 -177 |
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11
|
計 -277 |
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12
|
計 374 |
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13
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計 -95 |
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14
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計 689 |
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15
|
計 -682 |
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16
|
計 -500 |
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17
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計 291 |
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18
|
計 77 |
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19
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計 -356 |
|
20
|
計 488 |
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21
|
計 825 |
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22
|
計 -239 |
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23
|
計 -129 |
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24
|
計 446 |
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25
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計 -348 |
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26
|
計 248 |
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27
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計 329 |
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28
|
計 1249 |
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29
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計 -363 |
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30
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計 -483 |
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31
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計 -455 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (39%)
脂質 (37%)
たんぱく質 (24%)
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*1日の摂取目安の1800カロリーに基づく (2024年 08月 1日)
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