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skwhite
ダイエットカレンダー
7月 2024
skwhiteのダイエットカレンダー - 2024年 07月
skwhiteさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
2170 カロ
(
脂質:
55.66g,
たんぱく質:
61.10g,
炭水化物:
374.84g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
10851 カロ
(
脂質:
278.32g,
たんぱく質:
305.50g,
炭水化物:
1874.21g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
2175*
-
2
2389*
-
3
1961*
-
4
2075*
-
5
2251*
-
6
-
-
7
-
-
8
-
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9
-
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10
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11
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30
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31
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2024年 08月 >>
<< 2024年 06月
1日の平均カロリー情報
90%
1日の摂取目安*
(2170 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (67%)
脂質 (22%)
たんぱく質 (11%)
*1日の摂取目安の2400カロリーに基づく (2015年 12月 31日)
1日の推奨目安を設定する