| 1日の平均: |
運動: 1428 カロ |
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食べ物: 1685 カロ |
(脂質: 61.92g, たんぱく質: 133.47g, 炭水化物: 148.93g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 44272 カロ |
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食べ物: 21905 カロ |
(脂質: 804.97g, たんぱく質: 1735.16g, 炭水化物: 1936.11g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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計 276 |
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2
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計 994 |
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3
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計 897 |
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4
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計 92 |
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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計 323 |
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16
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計 476 |
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17
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18
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計 177 |
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19
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20
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21
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22
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23
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計 -796 |
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24
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計 -1152 |
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25
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26
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計 540 |
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27
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28
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29
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計 49 |
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30
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計 712 |
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31
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計 672 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (35%)
脂質 (33%)
たんぱく質 (32%)
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*1日の摂取目安の1625カロリーに基づく (2024年 08月 8日)
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