| 1日の平均: |
運動: 321 カロ |
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食べ物: 1145 カロ |
(脂質: 38.03g, たんぱく質: 49.30g, 炭水化物: 151.49g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 8666 カロ |
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食べ物: 2290 カロ |
(脂質: 76.06g, たんぱく質: 98.61g, 炭水化物: 302.98g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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計 397 |
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2
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計 771 |
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (53%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (17%)
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*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2023年 05月 11日)
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