| 1日の平均: |
運動: 362 カロ |
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食べ物: 1820 カロ |
(脂質: 62.18g, たんぱく質: 113.03g, 炭水化物: 197.20g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 3259 カロ |
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食べ物: 34583 カロ |
(脂質: 1181.47g, たんぱく質: 2147.55g, 炭水化物: 3746.71g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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計 1800 |
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9
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計 2380 |
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10
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計 1272 |
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11
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12
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13
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14
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15
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計 1260 |
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16
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計 489 |
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17
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計 1516 |
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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計 1517 |
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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計 1436 |
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30
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31
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計 1671 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (44%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (25%)
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*1日の摂取目安の1900カロリーに基づく (2024年 07月 19日)
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