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kRiS25.90
ダイエットカレンダー
7月 2024
kRiS25.90のダイエットカレンダー - 2024年 07月
kRiS25.90さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1578 カロ
(
脂質:
61.01g,
たんぱく質:
111.78g,
炭水化物:
137.82g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
39452 カロ
(
脂質:
1525.15g,
たんぱく質:
2794.57g,
炭水化物:
3445.44g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
184*
-
3
137*
-
4
1630*
-
5
-
-
6
1465*
-
7
1750*
-
8
1664*
-
9
1777*
-
10
1772*
-
11
1780*
-
12
1706*
-
13
1576*
-
14
1062*
-
15
1772*
-
16
1784*
-
17
1824*
-
18
1801*
-
19
1794*
-
20
1634*
-
21
1519*
-
22
1724*
-
23
1749*
-
24
1818*
-
25
1803*
-
26
-
-
27
1917*
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28
-
-
29
1810*
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30
-
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31
-
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<< 2024年 06月
1日の平均カロリー情報
89%
1日の摂取目安*
(1578 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (36%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (29%)
*1日の摂取目安の1772カロリーに基づく (2024年 04月 13日)
1日の推奨目安を設定する