| 1日の平均: |
運動: 1625 カロ |
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食べ物: 1123 カロ |
(脂質: 45.71g, たんぱく質: 86.99g, 炭水化物: 89.46g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 38993 カロ |
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食べ物: 20219 カロ |
(脂質: 822.71g, たんぱく質: 1565.74g, 炭水化物: 1610.36g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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計 -900 |
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2
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計 -960 |
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3
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計 -635 |
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4
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計 -572 |
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5
|
6
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7
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8
|
計 -1019 |
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9
|
計 -782 |
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10
|
計 -895 |
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11
|
計 -1909 |
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12
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13
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14
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15
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計 -268 |
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16
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計 -1155 |
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17
|
計 -735 |
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18
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計 -791 |
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19
|
計 -739 |
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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計 -226 |
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26
|
計 -661 |
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27
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28
|
29
 |
計 9 |
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30
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計 -480 |
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31
|
計 -863 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (32%)
脂質 (37%)
たんぱく質 (31%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 07月 17日)
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