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Ainharaa
ダイエットカレンダー
7月 2024
Ainharaaのダイエットカレンダー - 2024年 07月
Ainharaaさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1111 カロ
(
脂質:
52.86g,
たんぱく質:
81.17g,
炭水化物:
73.65g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
12222 カロ
(
脂質:
581.48g,
たんぱく質:
892.85g,
炭水化物:
810.11g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1346*
-
2
1569*
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
1172*
-
9
1361*
-
10
-
-
11
1184*
-
12
323*
-
13
-
-
14
-
-
15
1259*
-
16
1367*
-
17
903*
-
18
-
-
19
639*
-
20
-
-
21
-
-
22
1099*
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
31
-
-
2024年 08月 >>
<< 2024年 06月
1日の平均カロリー情報
111%
1日の摂取目安*
(1111 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (27%)
脂質 (43%)
たんぱく質 (30%)
*1日の摂取目安の1000カロリーに基づく (2022年 02月 3日)
1日の推奨目安を設定する