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tanissyunuen
ダイエットカレンダー
7月 2024
tanissyunuenのダイエットカレンダー - 2024年 07月
tanissyunuenさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1311 カロ
(
脂質:
45.51g,
たんぱく質:
74.72g,
炭水化物:
154.75g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
18349 カロ
(
脂質:
637.12g,
たんぱく質:
1046.10g,
炭水化物:
2166.44g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
1202*
-
3
1291*
-
4
-
-
5
1309*
-
6
1440*
-
7
1192*
-
8
1403*
-
9
1526*
-
10
1635*
-
11
1429*
-
12
1551*
-
13
1485*
-
14
-
-
15
-
-
16
1331*
-
17
698*
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
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22
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23
-
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24
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-
25
-
-
26
-
-
27
-
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28
-
-
29
-
-
30
-
-
31
857*
-
2024年 08月 >>
<< 2024年 06月
1日の平均カロリー情報
82%
1日の摂取目安*
(1311 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (46%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (23%)
*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2024年 07月 4日)
1日の推奨目安を設定する