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krelly
ダイエットカレンダー
7月 2024
krellyのダイエットカレンダー - 2024年 07月
krellyさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
32 カロ
食べ物:
772 カロ
(
脂質:
45.33g,
たんぱく質:
43.06g,
炭水化物:
38.44g)
1ヶ月の合計:
運動:
476 カロ
食べ物:
1544 カロ
(
脂質:
90.66g,
たんぱく質:
86.12g,
炭水化物:
76.89g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
37*
2
-
31*
3
994*
-
4
-
21*
5
-
13*
6
-
8*
7
-
9*
8
-
12*
9
-
41*
10
550*
30*
計 520
11
-
208*
12
-
19*
13
-
18*
14
-
13*
15
-
10*
16
-
6*
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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-
31
-
-
2024年 08月 >>
<< 2024年 06月
1日の平均カロリー情報
48%
1日の摂取目安*
(772 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (21%)
脂質 (56%)
たんぱく質 (23%)
*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2023年 11月 14日)
1日の推奨目安を設定する